Kiedyś kolega powiedział mi, że po udanych imprezach powinno się jeść i pić odpowiednie rzeczy: mleko, maślankę i banany, bo one pomagają naszym ciałom się zregenerować. Postanowiłam połączyć je wszystkie i stworzyć smaczny smoothie śniadaniowy. To działa!
Składniki na 1 spory kubek smoothie:
- 100 ml maślanki
- 100 ml mleka
- Pól banana
- 2 łyżki otrębów żytnich
- 1 łyżka siemienia lnianego
- Słodzik/ miód do smaku
- Ewentualnie cynamon
Wszystko umieścić w blenderze i odstawić na kilka minut, by otręby i siemię nieco napęczniały. Zmiksować do uzyskania płynnej konsystencji..
XOXO
XOXO
Carol
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz