Składniki na 1 owsiankę:
- 2 łyżki platków owsianych
- 2 łyżki kokosu
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 2 cienkie plastry ananasa
- 1/3 banana
- 200 ml mleka
Mleko, siemię, płatki i kokos umieścić w garnuszku i zagotować. Gotować, ciągle mieszając na małym ogniu aż konsystencją będzie gęsta. Przełożyć do miseczki i wymieszać z drobno pokrojonymi bananem i ananasem;)
XOXO
Carol
Skromna ta owsianka, ale połączenie smaków podoba mi się :)
OdpowiedzUsuńZapewniam, ze jest wystarczająca, żeby się najeść ;)))
Usuńnigdy w życiu!:P swoją robię z 5 łych płatków+owoce, więc szans nie ma żeby się najeść..
Usuńale fakt, że jest o smaku pinacolady.. mniam!:D
Zawsze można zwiększyć ilośc platkow;)
UsuńJa robię z 7-8 więc w ogóle dla mnie 3 to bardzo mało. No ale każdy ma inne zapotrzebowanie :)
Usuńowsianka owocowa, pycha ! uwielbiam takie poranki ;)
OdpowiedzUsuńja daje od 5-6 łyżek płatek i dalej mam za mało ;) a jeszcze z dodatkami !
Usuń