Dietetyczne bezy z czekoladowym kremem z awokado

Beza z kremem czekoladowym i dieta? Wydaje Wam się, ze połączeni tych pojęć jest niemożliwe? Otóż nie!te ciasteczka są lekkie i pyszne. Można je przygotować dosłownie w minutę. Niestety w podobnym tępie znikają...Od klasycznej bezy różnią się jednak sporo. Są miękkie i puszyste niczym pianka.

Awokado HASS. Dietetyczny krem czekoladowy.

Czy Wy też kiedyś staliście w sklepie zastanawiając się dlaczego połowa owoców awokado ma czarną skórkę, a połowa zieloną? Otóż są to dwie różnie odmiany, różniące się tylko odrobinę, obie zdrowe i pyszne. Nadają się do sałatek, tostów, na kanapki, czy omlety, ale jeśli chcecie odkryć też inne zastosowanie tego owocu, zajrzyjcie do środka, spodoba wam się:)

Jagodowa owsianka z orzechami brazylijskimi.

Owsianka, to moje standardowe śniadanie. Daje energię na cały dzień, ja czuję się po niej pełna przez kolejne 5-6 godzin! Najlepsze w niej jest jednak to, że można eksperymentować!;) ja praktycznie codziennie zjadam inną, wszystko zależy od zawartości lodówki. Ta wyjątkowo zapadła mi wpamięć, bo jest megachrupiąca i ma smak moich ulubionych jagód;)

Cytrynowe muffiny razowe bez jajek.

,Może nie są małokaloryczne muffinki, ale zdrowe i bardzo ciekawe w smaku i przygotowaniu, a dodatkowo jedna muffinka jest dość zapychająca. Bardzo wyrazisty i kwaskowaty krem zrównoważony przez słodkie ciasto. Do ich wykonania nie używamy jajek, więc można powiedzieć, że są wegetariańskie;)

Kremowy ryż z warzywami

Pomysł na pyszny obiad z moim ulubionym chyba zestawem warzyw. Można podawać go z mięsem, jajkiem, lub rybą, ale ja najbardziej lubię kiedy na moim talerzu znajduje się samotny, mogę wtedy jeść go bez większych wyrzutów sumienia. Danie bogate w błonnik i witaminy, a do tego smaczne i banalnie proste w wykonaniu. We wpisie również co nieco na temat brązowego ryżu......

Tarta orkiszowo truskawkowa bez tłuszczu

Idealna na grilla, przyjęcie lunch i podwieczorek. Lekka i smaczna. Z lekkim twarogowym wypełnieniem i pysznymi owocami. Do tego wszystkiego na cieście pełnoziarnistym,orkiszowym;)

Waniliowe pancakes z kaszą manną

To pierwszy wpis, więc proszę bądźcie wyrozumiali :)
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc powinno być zdrowe, syte, aby dać nam odpowiednią ilość energii, ale przede wszystkim pyszne, tak jak te pancakes!są wyjątkowo puszyste i lekkie, a dzięki kaszy zdecydowanie inne, niż wszystkie! Siemię lniane świetnie działa między innymi na włosy, o czym sama się przekonałam,  a słonecznik nadaje im cudownego smaku i fajnie chrupie:)