Na zimno:owsianka jak czekoladowe cappuccino.

Uwielbiam smak kawy, jednak teraz postanowiłam ją ograniczyć. Doskonałą alternatywą dla mnie jest inka, która nadaje się nie tylko do picia..... Ta owsianka jest idealna na lato- można ją przygotować rano, ale mi o wiele bardziej smakuje po spędzeniu całej nocy w lodówce....

Składniki na 1 porcję:

• pól szklanki mleka
• pół szklanki wody(można zastąpić mlekiem)
• 2 łyżki płatków(u mnie jęczmienne)
• 1,5 łyżki otrębów żytnich
• 0,5  łyżki siemienia lnianego
• słodzik/cukier brązowy do osłodzenia
• pół łyżki inki
• pół łyżki ciemnego kakao o obniżonej zawartości tłuszczu
• łyżeczka sezamu
• łyżka orzechów laskowych

Zagotować wodę, mleko, płatki, otręby i siemię lniane razem z inką i kakao. Gotować do uzyskania gęstej konsystencji. Przełożyć do miseczki i wstawić na noc do lodówki(można też od razu dodać resztę i zjeść na ciepło). Rano wymieszać z substancją słodzącą, posypać sezamem i dodać orzeszki. Smacznego :)

XOXO
Carol